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【眼退化】71歲資深藝人程可為劇接劇捱壞眼睛 | 1招保護黃斑 | 改善眼矇眼退化

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現年71歲的資深藝人程可為,被人稱為「殿堂級綠葉」,試過一晚播映的4齣戲都有她演出。由於劇接劇無休息,捱壞眼睛,她形容當時視力模糊、眼睛退化,影響日常生活。

  • 什麼是眼睛退化?
  • 眼退化會出現哪些問題?
  • 什麼是黃斑退化?
  • 如何保護黃斑健康?
  • 如何選擇護眼產品?

▼程可為剖白自從患過凸眼,更加注重眼睛健康

“70歲人,都算係老戲骨啦!朋友讚我演忠演奸連眼神都好入戲,真係全靠雙眼咋!其實我哋日常生活都好靠對眼!自從我之前患過凸眼,我就更加注重眼睛健康,特別係眼退化問題!”

  • 什麼是眼睛退化?

隨著年齡增長,眼睛是非常容易老化的器官之一,除了睡覺的時候,我們的眼睛都在持續維持工作狀態。長時間近距離對著電子螢幕,日日「機不離手」,更會超加快眼睛老化的速度。

  • 眼退化會出現哪些問題?

不過眼退化往往都是大家容易忽略的身體警號之一,到出現嚴重情況時,如晶體混濁、視膜、黃斑或眼脹問題,可能已經太遲!

▼程可為親述眼矇是眼退化響起的一大警號

”我發覺我電費單、水費單都好矇,對眼睇極都唔清楚!真係好得人驚!”

“之前我好怕開閃光燈影相,因為黃斑退化,一影完相對眼就會長時間睇嘢都會有個「吼」!”

有視光師指出,殘影停留一段時間才消失的話,有可能代表黃斑退化。

  • 什麼是黃斑退化?如何保護黃斑健康?

▼黃斑的退化

黃斑是在視網膜中央位置,對視力非常重要,高度集中9成的感光細胞,而這些感光細胞是不能自我修復,任何黃斑問題都可能造成永久視力受損。因此,黃斑健康對我們看清事物尤其重要。

▼註冊視光師陳敏琪:1秒測「眼退化」

先準備一張阿姆斯勒方格表!測試方法很簡單,輪流遮蓋一邊眼睛,然後望住表格中心嘅黑點,感覺表格內的直線有無彎曲、變形或者出現看不清楚、昏暗等狀況。如果有這些情況,好可能代表眼睛黃斑點有問題,嚴重的話會影響視力。

阿姆斯勒方格表

如果有以下情況,好可能代表眼睛黃斑點有問題,嚴重的話會影響視力。

  • 如何保護黃斑健康?

▼71歲資深藝人程可為分享其護眼之路 1招保護黃斑、改善眼矇眼退化

年紀唔細,但對眼仲要用成世,所以要好好保養雙眼!朋友介紹之下,我食咗【草姬亮目丸(升級版)】!我嗰朋友之前有眼矇,發覺原來係有輕微老年黃斑,佢都係食亮目丸好,加上嗰盒寫有齊科研實證,唔係隻隻市面上嘅產品都有架! 1個月最先感覺係對眼潤咗!4個月之後對眼適應光線快咗,睇遠近事物焦距能力都快咗!最明顯係影相果陣,因為之前我好怕開閃光燈影相,因為黃斑退化,一影完相對眼就會長時間睇嘢都會有個「吼」!而家呢個情況就大大縮短咗,影完相好快就無咗個「吼」!”

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▼保護黃斑健康

註冊視光師陳敏琪指出,要改善早期黃斑問題,可以多攝取以下亮目護眼營養:

  • 高濃度花青素
  • 游離型葉黃素及玉米黃素
    • 老年眼疾研究(AREDS 2)指出,10 mg葉黃素 + 2 mg玉米黃素食用比例有效降低黃斑問題
  • 深海魚或魚油
    • 以食用比例說,要研究發現DHA:EPA以5:1為好

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  • 如何選擇護眼產品?

▼護眼產品點揀好?程可為:天然中西成分好啱亞洲人體質

“揀護眼產品仲要揀啱我地體質,所以呢隻亮目丸有齊全天然中西護眼成分就好啱亞洲人體質!中草本例如:決明子、杞子,可以清肝明目;我發現仲有黑豆皮,解決眼脹問題,無再成日頭痛!”

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*Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. Boca Raton (FL): CRC Press; 2011. Chapter 4

^Zhao, L., & Sweet, B. V. (2008). Lutein and zeaxanthin for macular degeneration. American Journal of Health-System Pharmacy, 65(13), 1232-1238.

# Ma, L., & Lin, X. M. (2010). Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90(1), 2-12.

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∘產品效果因人而異,並視乎個別情況而定。 Products effects may vary for different persons and depend upon particular situations.

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