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    必食5種食物!輕鬆提升免疫力

    就快踏入秋冬季節，寒冷的溫度可以影響免疫細胞的功能，令人們的免疫系統變得較為脆弱，容易染上感冒或其他呼吸道疾病。研究指出這5種食物能有效改善提升免疫力，輕鬆抵抗病菌！ 1.蟲草多醣 蟲草多醣是一種天然的生物活性物質，可以滋陰補腎及活化人體細胞，增加免疫力以抵抗外來物入侵。 草姬 第4代蟲草CS-4 採用先進精煉培植技術冷萃層流培華技術(CLC)，當中需要嚴謹的製造過程，嚴格控制氣溫，並由電腦監測培植的環境，確保能有效精煉出蟲草內的活性成分，令腺苷、蟲草酸及多醣體含量倍增，當中蟲草多醣比野生蟲草高2.

    關節咯咯聲原來是勞損退化? 30歲筋骨酸痛唔夠力? 1分鐘自測是否患上關節痛

    關節膝頭痛、骨質疏鬆不再是老人家專利，不少年輕人在上落樓梯時關節感到疼痛，出現「咯咯聲」。經常運動跑步或者少活動的女士都是高危一群。  1分鐘自測是否患上關節痛？ 專家表示關節膝頭痛的患者會出現關節僵硬、鎖死或難易伸展，關節腫脹、無力，關節不時地發出「咯咯聲」，甚至出現關節或膝頭痛等徵狀。 所謂預防勝於治療，想及早預防可以怎樣做？如果現已有關節膝頭等徵狀又應如何改善？小編集合各方智慧，推薦3大方案幫你預防及改善疼痛！ 方案1: 專門針對初發關節徵狀「草姬腰膝鬆」雙效腰膝配方 消痛同時補骨： 由美國生

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    入秋3大病痛易發作 3招及早預防大爆發！

    9月開始入秋，由於溫度與濕度有較大的轉變，增加病患大爆發的機會，最多人惹上鼻敏、濕敏及關節痛等問題，究竟我們可以如何自救，又有什麼食療可以減輕病發？ 秋天日夜溫差大 腰膝關節痛極易發作 有中醫師指出關節不適在秋天會較易發作，尤其在「白露」9月7日過後，（白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣）。由於秋天日夜溫差大，大人或年老人士都很易著涼，關節疼痛是一個警號。 除了要注意腰膝保暖、保持良好生活習慣外，想舒緩關節疼痛，建議可以補充乳香酸精華及軟骨成份GLM。 「草姬腰膝鬆」由美國生物科技公司研發，成份天然

    明星這樣吃 踢走中秋三高危機

    中秋節是一個團圓的節日，人們經常會聚在一起享受美食，尤其是月餅和其他節日美食。這些食物通常富含糖分、油脂和鹽分，攝入過多可能導致血糖升高、血脂升高以及體重增加，進而增加患上三高的風險。跟著明星們的健康三步曲，在中秋節這樣吃，就能吃得開心又安心! 1.平常保持血管彈性 彈性良好的血管可以更好地適應血液的流動，減輕對血管的壓力。而且，增強血管彈性可以降低血管壁硬化的風險，保持血管的正常功能，所以平常要保持血管彈性，避免有高血壓和高血糖等問題。 陳彥行受三高問題困擾 全靠食「佢」解決 陳彥行：「我中醫朋友

    駝背／寒背、身高縮水、腰骨赤痛、骨頭脆？缺鈣累事

    人的血肉之軀要靠骨骼來撐起，愛惜身體的你，當然不能忽略骨骼的保健，因存在於骨頭內的鈣會不斷流失，一旦沒有及時得到補充，就會令骨質密度降低，有可能於年長時出現寒背，要是不慎跌倒，更容易有骨折情況。 不想人到中年便開始「骨頭脆」，就要聽聽專家的建議。初期病徵 難以察覺骨質疏鬆，顧名思義，患者的骨質密度低於標準，骨骼結構變得脆弱，容易出現骨折，即使沒有跌倒碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背，部分患者更會出現背痛。據營養師Alrene指出，輕微的骨質疏鬆並沒有任何明顯病徵，患者難以察覺問題，