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日本節目:手機10秒即測眼澀攰 視光師教7招治眼澀紅

日本節目:手機10秒即測眼澀攰 視光師教7招治眼澀紅
日本節目:手機10秒即測眼澀攰 視光師教7招治眼澀紅


現代人眼睛長時間盯著電子螢幕,會容易感到眼睛乾澀疲勞,影響眼睛健康。日本節目《教えてもらう前と後》請來眼科醫生森岡清史,分享用手機簡單測試眼睛是否健康的方法。如果眼睛屬過度乾澀疲勞的人,更可參考視光師傳授7招治眼澀紅秘技。

眼科醫生森岡清史分享用手機簡單測試眼睛是否健康的方法



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《教えてもらう前と後》節目截圖

測試方法十分簡單,首先找一處昏暗的空間,打開智能手機的閃光燈,並距離2-3米,為檢查對象拍攝照片,照片要見到眼睛。


照片拍出來後,會有機會出現下圖2種情況:

  1. 眼睛明顯出現「紅眼」情況
  2. 眼睛沒有出現「紅眼」情況
  • 眼睛明顯出現「紅眼」情況

眼科醫生森岡清史解釋若拍出「紅眼」的人,表示其眼睛處於「超健康」狀況。

  • 眼睛沒有出現「紅眼」情況

眼科醫生森岡清史解釋拍出來如果眼睛黑黑的人,表示其眼睛處於過度疲勞狀況,容易乾澀、出現紅筋。

森岡醫生指出,正常的瞳孔在昏暗的環境中會放大,令更多的光線能夠射進視網膜的後方。

如果眼睛過度疲勞的話,瞳孔會無法正常開合。光線不能射進眼底,就不會出現「紅眼」的現象 。


視光師教7招治眼澀紅秘技

視光師

秘技1:攝取含有Omega-3的深海魚類

含有亮目護眼成份及比例好的補充品,可以方便平時食用,補充眼睛營養。以食用比例來說,有研究發現Omega-3中以5:1 DHA/EPA為理想比例,更容易補充淚膜脂質層油分,減低眼睛出現乾澀情況。視光師補充,人體不能直接生產DHA, EPA,所以要日常持續攝取,令眼睛明潤有神!。

秘技2:熱敷

用40-45度的溫熱毛巾或眼罩,輕敷於眼睛與眼周,每次10分鐘左右,藉由熱敷讓瞼板腺內阻塞的油脂溶解,緩解淚液中油分不足的問題,並且放鬆眼睛,令眼球得到休息。

秘技3:增加花青素的攝取

平日可選擇進食歐洲藍莓、枸杞或維他命E食物,可以提升眼睛抗氧化能力,消除藍光、自由基侵蝕,減低眼睛出現紅筋及過度疲勞狀況,增加淚液穩定度以及維持眼睛結膜健康。

秘技4:建議每天佩戴隱形眼鏡的時間不要超過10小時

每星期最好有1至2天不要佩戴隱形眼鏡,讓眼睛休息一下。

秘技5:吸收或維他命A或β-胡蘿蔔素

葉黃素、玉米黃素嘅食物有β-胡蘿蔔素,可以轉化做維他命A,幫助眼睛黏膜細胞分泌淚液,預防眼矇、眼睛疲勞及乾眼症。選擇葉黄素時,視光師提醒大家要注意葉黄素有分游離型同脂離型,游離型的葉黄素相對來說親和性較強,而且揀10:2嘅游離型葉黃素、玉米黃素亦相對容易被人體使用,更可以成為「天然抗藍光鏡片」,過濾掉藍光對眼睛的傷害,眼睛自然會健康有神!

游離型葉黄素

秘技6:增加環境濕度

如果室內長時間開冷氣或暖氣,可放1杯水、濕毛巾或添置一部小型放濕機,增加室內濕度,減慢淚水揮發,舒緩乾眼不適。

秘技7:「20-20 護眼法則」保護眼睛

即使長期對著電子屏幕,都要每 20 分鐘作 20 秒休息,另外使用時要注意眨眼,幫助淚水均勻滋潤眼面。


視界之健康維持

【Umeya亮目莓素】嚴選中西天然草本,96%改善眼睛乾澀*‧解決眼睛疲勞問題,安全無副作用。此產品以西方天然草本,如100倍濃縮歐洲藍莓、[黃金比例10:2] 游離型葉黃素及玉米黃素、[黃金比例5:1]天然魚油DHA, EPA#,增加黃斑色素密度,過濾藍光傷害,改善眼矇退化,保護視網膜及黃斑部;以中方天然草本,如10倍濃縮枸杞萃取,補肝益腎,清肝明目,穩定淚水的分泌,減慢視網膜功能退化,維持視力健康。


4大護眼功效

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#DHA含量為92.5mg/粒,EPA含量為18.5mg/粒

*根據【Umeya亮目莓素】試用研究,25位試用者服用2星期後,當中96%人士認同能改善眼乾情況。

產品效果因人而異,並視乎個別情況而定。

Products effects may vary for different persons and depend upon particular situations.

資料來源:日本節目《教えてもらう前と後》

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23年真實用家見證: 強免疫˙抗「新冠後遺症」

疫情肆虐至今,已有過百萬港人染疫。根據《刺胳針》最新研究顯示,約有7至8成染疫者康復後至少會出現1個長新冠症狀,其中最常見的症狀為: 全身疲倦、精神差、咳嗽及肌肉容易痠痛等。身體免疫力較差者更會大大增加感染及新冠後遺症風險,所以增強免疫力是首要任務!

強免疫˙抗「新冠後遺症」

23年真實用家 – 林太分享*

強免疫 防中招!

23年前,我生完細仔之後,身體開始轉差,成日頭痛同埋好易病,仲長期手腳冰冷。之後我有睇中醫調理,中醫同我講可以平時食靈芝保養返,因為性質溫和,任何體質都啱食,佢話食靈芝唔係食得多顏色就係好,而係在於靈芝嘅營養價值有冇比我地嘅身體吸收,要食就要揀已破壁的靈芝孢子,佢就推薦咗「草姬靈芝孢子」話有成98%高破壁率,佢配方仲好全面含有成顆靈芝嘅營養價值,可以比身體完全吸收曬。我初時食咗一個月「草姬靈芝孢子」,身體免疫力真係提升咗,好明顯冇再作病同埋頭痛,啲手腳亦都開始暖返,個人有返曬活力同精神。

病後快痊癒 不留後遺症!

近呢幾年疫情反反覆覆,身邊好多親戚朋友都中哂招,好彩我同我老公因為食咗多年草姬靈芝孢子打好咗個底先未有中招。而中咗招嘅人又好擔心會出現長新冠後遺症,就好似我家姐兩公婆佢地感染咗,同我講兩個發高燒,喉嚨痛到比火燒咁。我即刻比咗兩盒「草姬靈芝孢子」佢地食,食咗一個星期左右兩個就已經好返哂,冇哂病徵。佢地原本都好擔心好返會有後遺症,點知完全冇,唔覺得疲倦同冇喉嚨痛,每日仲好精神好有活力,有效對抗「新冠後遺症」,佢地仲覺得身體好過未病之前,依家每日都繼續有食,保持身體健康。

「草姬靈芝孢子」唔單止可以幫身體打好底+,就算真係病咗都加速身體快啲好返。#據中國《藥典》收載「靈芝孢子」預防重於治療,扶本固正,每日食仲可幫身體滋養五臟六腑,增強免疫力,提升返精神活力,是促進人體健康和長壽的藥材。

資料來源: https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL003007872

*用家分享,效果因人而異

#中國《藥典》中記載了靈芝:預防重於治療,扶本固正,補足五臟六腑的正氣,強化人體的免疫力。

+此產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》或《中醫藥條例》註冊。為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。此產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。

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