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抗濕敏! 7類必「避」食物

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濕敏發作的誘因非常多, éš¨äº†å¤©æ°£è½‰è®Šã€çš®è†šæŽ¥è§¸ç­‰ï¼Œé‚„有飲食習慣都有極大的影響,所以患者隨時都可能濕敏發作。容易引發濕敏的食物非常多,總結而言有以下7類食物濕敏患者要注意。

1)發濕、動血、動氣食物

發濕的食物:竹筍、芋頭、牛肉、蔥、薑、果仁、蒜、韭菜、糯米、米酒、肥肉、棗類、牛奶、芒果、荔枝、榴槤等。

動血的食物: æ…ˆè‡ã€å±±æ¥‚、胡椒等。

動氣的食物: ç¾Šè‚‰ã€èŸ®ã€èŸƒã€èœ†ç­‰ã€‚

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2) è…¥ç™¼ä¹‹ç‰©

腥發之物常可引起過敏,常令皮脂腺的慢性炎症擴大而難以治愈。腥發之物特別常見於海鮮中,例如蝦、蟹和鰻等。

3) é†ƒè£½ã€ç™¼é…µé¡žé£Ÿç‰©

人工色素、人工調味等加工食品含有非天然添加劑;還有發酵、醃製、不新鮮的食物都容易引起過敏反應,濕敏人士少食為妙!

4) è¾›è¾£å’Œåˆºæ¿€æ€§é£Ÿç‰©

盡量不要飲酒、濃茶、吸煙、吃蔥、大蒜、生薑、辣椒、花椒等辛辣刺激的食物,這類食品性熱,食後容易升火, 會耗陰助陽,濕敏患者是屬於內熱,如多食辛辣和刺激性食物會更容易引發濕敏。

5) é«˜è„‚類食物

高脂類食物能產生大量熱能,使內熱加重。例如忌廉、肥肉、豬油、動物內臟、雞皮等。

6) é«˜ç³–食物

取高糖食物後,會令快新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡連續不斷地出現。高糖食物例如糖、冰淇淋、巧克力、台式飲品等。

7) è£œå“è£œè—¥

補藥大多為熱性之品,補後使人內熱加重,更易誘發濕敏。例如鹿茸、燕窩等

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