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    全球逾3.6億人有ADHD | 研究: 每日用手機過2小時 | 增10%風險恐損大腦「腦排毒」是關鍵

    全球逾3.6億人有ADHD | 研究: 每日用手機過2小時 | 增10%風險恐損大腦「腦排毒」是關鍵 現今資訊爆發，都市人大多「機不離手」，令人一心多用，過度依賴智慧型手機可能會令ADHD(專注力失調過度活躍)演變成後天徵狀，導致成年人、小朋友專注力持續時間縮短。美國就有研究發現，每天使用手機達2小時或以上，將令專注力失調及ADHD的風險增加10%。 據《每日郵報》報道，該篇發表在《美國醫學會雜誌》（JAMA）上的研究指出，研究團隊透過抽籤的方式，隨機篩選出2,587名事前沒有任何ADHD徵狀人士，

    加拿大研究: 瞓唔著、易紮醒，大腦老10歲！

    生活作息不定時、瞓唔著、好難先瞓著又易紮醒、睡眠質素差等等都是睡眠時間不足表現。加拿大大學的研究團隊發現睡眠時間不足4小時的人，大腦認知能力會下降，就像一下子老了10歲。這到底是怎麼回事呢？ 加拿大研究: 瞓唔著、易紮醒，大腦老10歲！ 2016年加拿大大學的科學家，為了探討中年睡眠紊亂是否影響認知功能，對5431名的受試者進行了為期5年的追蹤研究，並進行衡量人們語言技能、推理能力和短期記憶的做認知測驗。在認知功能的測試中，是每晚睡眠在7-8小時的人士成績最佳。而每晚睡眠少於6小時或超過8小時，那麼

    月經失調怎麼辦？了解月經失調原因、 症狀、要吃什麼 -

    你有否月經週期紊亂、經血量異常或經期長短不一的問題？月經失調是香港女性常見的健康問題，無論是青春期、育齡期還是更年期，都有機會受到困擾。草姬一直關注女性健康，以下將全面解構月經失調的症狀及原因，然後為女士提供月經失調怎麼辦及要吃什麼的建議，助你及家人回復健康生活。 月經失調是什麼？情況有多普遍？ 月經失調是指女性月經週期、經期長短或經血量出現異常的情況，這種情況在香港女性中十分常見，尤其是在青春期及更年期階段。正常情況下，女性的月經週期大約為21至35天，經期持續2至7天，經血量約50至80毫升。當

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    旅行最驚唔舒服?必備保健品幫你打好底

    去旅行最重要盡興！但若果因突然改變的環境、飲食和作息可能超出身體負荷，例如氣溫驟變易感冒、生冷食物引發腸胃不適，或長途跋涉加重疲勞，若本身有慢性病或抵抗力較弱，更可能因時差、海拔變化或當地衛生條件而誘發不適，甚至影響行程。想玩得安心又放心?小編推介以下保健品幫助身體打好底！ 1.預防感冒性徵狀 草姬靈芝孢子超過8成中醫師推薦預防重於治療，扶本固正，補足五臟六腑的正氣，即強化人體的免疫力，更榮獲健康Easy卓越強免疫之王靈芝大獎，有超過165萬+免疫力見證，當中用家服食數據成效顯著，96%強體質*‧無

    40歲辣媽香香 仙氣不減 保養得宜似少女：「我嘅逆齡Choice？梗係佢！」

    2010年華姐冠軍岑麗香「香香公主」已是兩子之母，但依然仙氣不減Sweet到爆，40歲都keep到童顏外貌，獲網民大讚少女感十足！近日復出拍攝廣告更是狀態大勇，直踩12小時精神依然飽滿。講起逆齡秘訣，香香最有心得：「要keep住好狀態，除咗認真保養皮膚、勤力啲做運動之外，心態、精力同身體健康都好緊要！」 好多新手媽媽產後忙於照顧BB同工作，導致睡眠不足、壓力大，連做facial都無時間，變得「又老又殘」。無數媽媽網民直言「唔保養真係會老10歲」「一過咗30歲大關真係唔keep唔得」。 「香香公主」生

    眼退化｜家燕姐親揭曾受黃斑困擾 全靠1招保護黃斑 改善眼矇眼退化

    眼退化｜家燕姐親揭曾受黃斑困擾 全靠1招保護黃斑 改善眼矇眼退化 家燕姐一向相當關注健康，早前視力開始出現問題，一開始誤以為是眼鏡度數加深，不過即使更換眼鏡後情況都沒有改善，求診後發現原來是黃斑部出現問題，她形容當時視力模糊，眼睛不適，「睇嘢矇查查，連乖孫幅相都睇唔清楚，仲要啲仔女貼心照顧我，好驚眼退化，以後睇唔到嘢。」 黃斑問題初期沒有明顯的徵狀，因此經常會被忽略，即使出現眼矇問題都會像家燕姐般誤以為是近視度數加深，因而掉以輕心。然而，黃斑問題往往伴隨其他眼退化問題，容易引發其他眼退化問題，例如︰