在職護理院護士Jasmine經常要輪班工作，作息時間不定時，失眠已經是平常事。回想疫情持續多年，護理院工作量比平時多出一倍，排出倒海的工作量和壓力實在大得令人喘不過氣來。「長期人手不足、工時長到冇時間休息‥有一段時間我真係晚晚都失眠，起張床碌黎碌去，一瞇埋眼個腦就會起諗番工嘅畫面，諗住玩下手機聽下歌，點知愈玩愈精神。」

Jasmine表示，即使好不容易睡著了，隔3,4個小時就會紮醒，睡眠質素很差。令到第二天工作時有頭痛情況出現，精神不能集中。「有次我仲睇錯更表，搞錯哂啲番工時間。仲有脾氣都差左好多，好小事就會好暴躁好忟憎。所以失眠真係好辛苦！」

因為不想食西藥的關係，Jasmine開始請教同事如何解決因工作壓力﹑作息不定時而引起的失眠問題，認識了草姬速睡丸。「我會每晚臨訓前30分鐘食兩粒，食完真係可以慢慢放鬆, 最明顯既感覺係feel到心跳慢慢定落黎, 同埋個眼皮開始好重, 好快就訓著左。」

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#偶然失眠/ #時差/ #輪班 的朋友都啱！有需要先食，無需要唔洗食！
完全無依賴性！從此同失眠講拜拜👋