韓研究:失眠超半小時 死亡風險高2倍! | 附天然恩物 快速趕走失眠
良好的睡眠對於健康至關重要。然而,許多人在上床之後可能需要花費至少半小時才能入睡。根據韓國高麗大學的研究,這種情況下的死亡風險是一般人的兩倍,並與頑症和心血管疾病密切相關。 這項研究刊登在醫學期刊《刺胳針健康長壽》(Lancet HealthyLongevity),對於韓國京畿道安山市的3757名居民進行了一項長達18年的追蹤研究,他們的年齡介於40至69歲之間。研究結果發現,睡眠潛伏期與死亡風險之間存在關聯,這一結果進一步證實了睡眠對於保持健康的重要性。 睡眠潛伏期指的是從上床到入睡所需的時間,通