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    入秋3大病痛易發作 3招及早預防大爆發！

    9月開始入秋，由於溫度與濕度有較大的轉變，增加病患大爆發的機會，最多人惹上鼻敏、濕敏及關節痛等問題，究竟我們可以如何自救，又有什麼食療可以減輕病發？ 秋天日夜溫差大 腰膝關節痛極易發作 有中醫師指出關節不適在秋天會較易發作，尤其在「白露」9月7日過後，（白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣）。由於秋天日夜溫差大，大人或年老人士都很易著涼，關節疼痛是一個警號。 除了要注意腰膝保暖、保持良好生活習慣外，想舒緩關節疼痛，建議可以補充乳香酸精華及軟骨成份GLM。 「草姬腰膝鬆」由美國生物科技公司研發，成份天然

    明星這樣吃 踢走中秋三高危機

    中秋節是一個團圓的節日，人們經常會聚在一起享受美食，尤其是月餅和其他節日美食。這些食物通常富含糖分、油脂和鹽分，攝入過多可能導致血糖升高、血脂升高以及體重增加，進而增加患上三高的風險。跟著明星們的健康三步曲，在中秋節這樣吃，就能吃得開心又安心! 1.平常保持血管彈性 彈性良好的血管可以更好地適應血液的流動，減輕對血管的壓力。而且，增強血管彈性可以降低血管壁硬化的風險，保持血管的正常功能，所以平常要保持血管彈性，避免有高血壓和高血糖等問題。 陳彥行受三高問題困擾 全靠食「佢」解決 陳彥行：「我中醫朋友

    駝背／寒背、身高縮水、腰骨赤痛、骨頭脆？缺鈣累事

    人的血肉之軀要靠骨骼來撐起，愛惜身體的你，當然不能忽略骨骼的保健，因存在於骨頭內的鈣會不斷流失，一旦沒有及時得到補充，就會令骨質密度降低，有可能於年長時出現寒背，要是不慎跌倒，更容易有骨折情況。 不想人到中年便開始「骨頭脆」，就要聽聽專家的建議。初期病徵 難以察覺骨質疏鬆，顧名思義，患者的骨質密度低於標準，骨骼結構變得脆弱，容易出現骨折，即使沒有跌倒碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背，部分患者更會出現背痛。據營養師Alrene指出，輕微的骨質疏鬆並沒有任何明顯病徵，患者難以察覺問題，

    滕麗名飽受鼻敏困擾拍戲頻頻NG 病後又咳唔停 全靠一招2星期改善鼻敏無再咳

    最近不斷打乞嚏、流鼻水、鼻塞，早晚尤其嚴重？這些通通是鼻敏及氣管敏感症狀，尤其踏入夏天，都市人經常涼冷氣、室內室外溫差大，就更容易令致敏原有機可乘！加上鼻敏會透過鼻淚管蔓延至眼睛，因此不少患者還會受眼痕、流眼水、眼腫等眼敏感問題所困擾，嚴重影響生活及睡眠質素。同樣飽受鼻敏困擾的藝人滕麗名直言，「疫情時還算有口罩擋一擋，但現在無須配戴口罩，鼻敏症狀又再找上門，令她感到難以適應」；有時鼻敏發作忍不住打乞嚏更會影響拍攝，導致頻頻NG，令她非常頭痛！而且因為氣管弱，早前病後一直咳不停，喉嚨經常感到不適！ 2

    踢走三高! 7大有助降三高的食物

    甚麼是三高及三高成因 三高指的是高血壓、高血脂和高血糖，這些都是與心血管疾病和其他健康問題密切相關的常見疾病。都市人生活節奏快，人們經常選擇方便、高脂肪、高鹽分、高糖分的加工食品，而且長期處於高壓力及繁忙的環境下，會令身體釋放出應激激素，導致血壓和血糖升高。若果缺乏運動，體內的三酸甘油脂累積過多，這可能會導致血管壁損傷、動脈硬化和心血管疾病的風險增加。同時，三酸甘油脂是一種主要的血脂，高血脂可以導致動脈壁上的脂質積聚，形成斑塊，進而影響血管的彈性和通暢度，導致三高。專家建議關注三高健康的市民食用以下

    【消費券2023】2023消費劵第二期優惠懶人包|第二期$2000 7月中發放！消費劵優惠碼|消費劵電子優惠劵|消費劵支援網購平台|ZINOMALL 7月消費劵優惠

    Alipay/AlipayHK/Tap&GO/八達通/WechatHK/Wechat第二期政府計劃的登記期為2023年6月5日至27日，合資格登記人會於2023年7月16日獲發第二期消費券($2000)，已成功登記2022年消費券計劃的市民毋須再次登記，市民亦會在消費券發放當日收到手機短訊或應用程式推送通知。 ZINOMALL 7月消費劵狂賞 人人賞$10任你買 無門檻 全場任選!輸入優惠碼"CASH10"即可減$10 ⏰優惠期:2023年7月1日至7月31日 ⭐每次只能使用一個優惠碼 消費

    迎接夏日 懶人減肥法 這5種營養素讓你瘦更快

    夏天是減肥的好時機，不僅能夠讓人們擁有健康的體態，還可以提高自信心，在穿衣打扮上有更多選擇，讓自己更加自信和美麗。但到底有甚麼減肥好方法?如何快速減肥?以下將會分享6種成分幫助你有效減肥。 5大必瘦營養素 1.控食-非洲芒果籽 2.減低熱量攝取-茶多酚 3.減少糖分攝取-白腎豆 4.踢走宿便腩-高山青梅 5.保持腸道健康-益生菌 1)控食-非洲芒果籽 非洲芒果籽是指一種從非洲產地的一種野生芒果的種子中提取出來的成分，也稱為艾爾斯西亞果實提取物（Irvingia gabonensis extract）