暑熱漸退 秋燥初現

立秋後暑濕未退、秋燥漸起，到了「溫燥」過渡期。加上天氣反復下雨，高溫又潮濕，你是否經常莫名感覺到壓力大莫名煩躁？身體疲憊提不起精神？那大概率是濕氣重！

「濕」從何而來?💦💦

外濕：環境先天就潮

·空氣長期濕度高

香港靠海，春夏梅雨季、回南天，空氣濕度經常 8595%。牆壁、地板出水，空氣裏滿是水濕，人體皮膚、呼吸都會接收到濕氣，侵入身體。

很多樓通風不足，陽光進得少；冷氣長年開，室內外溫差大。

內濕：飲食與生活習慣（最主要）😢

-飲食習慣

愛喝冷飲、凍奶茶、凍檸茶、冰飲：凍會傷脾胃陽氣，脾胃無力處理水份，堆積成濕。

常吃海鮮、火鍋、燒烤、油膩重口味：海鮮多屬濕寒；油膩甜膩食物會加重脾胃負擔，生濕生熱。

甜品、奶茶、糕點糖分高：甜助濕。

-生活作息

睡眠不足、捱夜：損傷脾胃與氣血，運化能力下降，濕氣排不走。

少運動：久坐上班族，出汗少，水濕沒辦法透過汗液排出，水濕停留在身體。

壓力大思慮多，直接削弱脾胃功能，內濕源源不斷。

濕熱是香港人最常見體質，不但影響外表儀容 —— 浮腫虛肥、膚色暗啞，令你睇落沒精神沒氣色；更會拖累身體機能，引發水腫、頭腦昏沉、疲倦無力同大便黏膩等問題，令工作效率和日常生活質素大打折扣。

成因最主要還是身體內部的問題，內調養生思路：清暑健脾祛濕為本 。

3款祛濕養生茶：👍🏻👍🏻👍🏻

茶飲	做法	功效	適合人士
百合茯苓陳皮茶	百合 5g＋茯苓 5g＋陳皮 5g，開水沖泡	百合潤肺陰、茯苓利水滲濕健脾、陳皮理氣化濕	初秋肺燥＋濕重並存，最穩陣之選
菊花麥冬茶	菊花＋麥冬各適量，沸水沖泡	清熱潤燥、生津止渴	秋季口乾舌燥、眼幹、心煩人士
蓮子百合茯苓茶	蓮子＋百合＋茯苓，沸水沖泡	健脾安神、清濕潤燥	成日攰、瞓得差、換季精神唔好人士

當然，工作忙到連煲茶都冇時間，想簡單啲，就可以靠成分同時兼顧「健脾祛濕」的🔥草姬袪濕丸(極效祛濕)：

針對都市人常見的的濕重體質而設，結合現代科研與健脾古方配方：

· 專利紅葡萄葉促進新陳代謝，維持身體輕盈

· 參苓白朮散: 強化脾胃，改善消化不良，食欲差及胃脹問題

· 8大益生菌: 促進腸道健康及蠕動，改善肚穀，排便不順

由內調節水分與代謝平衡，更直接精准針對濕重根源，更從體質改善疲倦、腹脹及易腫問題，打造輕盈體感，達致「極效祛濕」。

每日早上服用1粒（腸胃體質較敏感者建議餐後服用），比自己在家煲湯水更省時間及成本，性價比超級高！調節體內水份，即日有身體輕盈感效果，同時幫助建立祛濕閉環: 祛濕水 排濕毒 促代謝。

健脾利水之餘溫和唔燥，過渡期日日 Keep 住由內到外都清爽。🥰