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現年52歲的藝人吳家樂，入行30年飾演過不同角色，經常要電髮、染髮、GEL頭。拍攝古裝片更需要剃頭、貼上頭套，大傷頭皮和頭髮，後來更出現脫髮情況。

"最嚴重個排，瞓醒見到成個枕頭都係頭髮，沖涼洗頭後去水位比頭髮塞住哂，好恐怖！發現自己有M字額、髮鑽位稀疏、好擔心生唔番…… 脫髮咁影響外貌，坦白講，真係令我好冇自信。"

頭髮造型如何導致脫髮？
有什麼其他常見因素會導致脫髮？
如何預防或解決脫髮問題？

頭髮造型如何導致脫髮？

頭髮造型時常用高溫工具加熱並拉扯頭髮，導致營養流失，脆弱易斷；使用定型產品有機會堵塞毛囊，並有機會引發頭髮過敏，最終使頭皮和頭髮日漸受損，導致脫髮。

有什麼其他常見因素會導致脫髮？

脫髮原因眾多，除了頭髮造型外，以下都是男女常見的脫髮成因。

遺傳因素

遺傳性脫髮一般是受脫髮基因和脫髮因子影響而導致。由於毛囊細胞對體内的脫髮因素DHT敏感性增加，進而導致毛囊萎縮和變得脆弱，並影響頭髮生長。男士通常從額頭和頂部開始，逐漸擴散到整個頭皮；而女士通常由髮際線逐漸後移、頭髮變得稀疏。

壓力因素

現代社會節奏快，無論是打工仔或是學生，都面對著壓力過大的狀況。當一個人長期處於壓力過大、焦慮等負面情緒當中時，人體很容易就會產生一種叫作皮質醇的荷爾蒙、又稱為「壓力賀爾蒙」。過量的皮質醇會導致頭髮提前進入休止期，並縮短其生長期，導致頭髮變得脆弱且更容易斷裂。久而久之，便會導致脫髮問題的出現。

欠缺重要營養

均衡養分對於維持頭髮的結構、強度和生長速度都至關重要。特別是蛋白質，頭髮需要充足的蛋白質來正常合成，所以蛋白質對頭髮的健康十分重要。此外，鐵質可以幫助紅血球運送氧氣到頭皮和毛囊，有助於頭髮生長和預防脫髮。除此之外，維生素A、B、C、鋅和硒等都可以幫助保護頭髮和頭皮的健康。如果頭髮缺乏這些養分不僅會導致髮質變得乾燥、無光澤和脆弱，甚至可能導致生髮速度減慢和脫髮。

如何預防或解決脫髮問題？

▼註冊營養師Christy話您知

簡易5秒自測脫髮

用拇指、食指和中指，由頭髮根部輕輕捏住一束頭髮約40至60條，順著頭髮輕輕拉。如輕易拉脫超過5條頭髮，便可能有脫髮問題！

首選專利及中西合壁成份育髮保健食品

在選用口服生髮產品，必須注意當中成份。建議選用有專利成份的口服育髮保健食品，相對安全可靠。另外，可揀選中西合壁育髮成份保健食品，更適合亞洲人體質同時，效果亦比起單純中方食材更快達至生髮功效，藉調理身體內在機能，從而促進頭髮生長；比起單純西方食材，更能夠調節生髮因子及掉髮因子，強化毛囊及毛髮生長，不會為身體帶來副作用和依賴性。