病菌肆虐時期自身抵抗力不足？營養師拆解：蜂膠8大功效

係呢個病菌肆虐嘅時期，好多人會出現咽喉不適、腸胃不適、鼻敏感同易病等問題，歸根究底都係因爲自身抵抗力同免疫力不足。營養師Christy分享：「我都有唔少朋友仔咨詢過：究竟點樣可以增強自身免疫力？除左建議大家飲食均衡以外，我都會推薦佢地補充蜂膠。」

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蜂膠有超過35種類黃酮素，有極強嘅抗氧化、抗菌功效，係舒緩喉嚨、上呼吸道、腸胃不適等問題嘅好幫手。因為如果體內有足夠類黃酮素，係可以直接幫助到免疫系統因子，製造抗體，並且強化細胞膜，令到細胞功能活性化，有效對抗外來細菌侵襲，抗菌同時舒緩咽喉不適、腸胃不適、鼻敏等症狀。

蜂膠除左類黃酮素，仲含有豐富嘅有機酸、萜類同礦物質等營養元素。其中有機酸同萜類有顯著嘅排毒抗菌、減輕敏感既功效，可以減少細菌入侵皮膚，減低形成痘痘細菌既機會。所以，食用蜂膠仲可以清痘痘同改善敏感，一舉多得!

除左内服之外，我仲有個外用小tips可以分享畀大家。當你塊面突然爆痘痘時，可以剪開一粒蜂膠，用棉花棒將裏面的蜂膠精華搽係痘痘部位，就可以幫助痘痘快速抗菌鎮靜！同理，如果你feel到喉嚨開始有少少痕、想咳，都可以剪開或者咬爆粒蜂膠，等蜂膠精華係喉嚨散開，都可以達到抗菌、舒緩咽喉不適功效！

【註冊營養師認證：蜂膠8大功效】

【Regal Green澳洲蜂膠王】係澳洲製造嘅天然蜂膠，有超過35種類黃酮素，由5倍高濃度蜂膠精華濃縮而成，有研究實證:可以99.9%^抗菌, 增強免疫力。只要每日2粒，就可以有效舒緩鼻敏、咽喉不適等上呼吸道問題，改善腸道健康，增強抵抗力，改善易病體質，增強皮膚屏障。

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^Int J Food Microbiol. 2005 Jul 15;102(2):213-20