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益生菌護肝產品成效存疑？應如何選擇合適的護肝產品? 益生菌四大護肝限制逐點拆解!

益生菌護肝產品近年在香港市場出現，不少品牌聲稱「益生菌有助護肝」。然而，醫學研究顯示，益生菌確實與腸道健康有密切關係，但在護肝領域上仍存有多項限制。 限制一：活菌存活率極低 人體胃酸環境呈強酸性，對大部分細菌而言幾乎呈「滅菌」狀態。普通益生菌株在經過胃酸後的存活率極低。因此即使產品標榜「百億益生菌」，最終能進入腸道的活菌數卻可能大打折扣，營養效益大不如預期，導致護肝成效不穩定。 限制二：護肝機制過於間接，效用慢 肝臟與腸道相連，醫學上稱為「腸-肝軸」（gut-liver axis）。益生菌確實能調整

宿便是什麼意思？一文看清宿便特徵、症狀與如何清除

宿便是什麼意思？如何清除宿便？認識宿便特徵、症狀及成因 你有試過排便不順、總覺得肚子脹脹的嗎？腸道健康問題是都市人的困擾，「宿便」是其中之一。到底有宿便是什麼意思？本文將為你詳細分析宿便的特徵、症狀及成因，以及說明如何清除宿便的方法，幫你更了解自己的身體，守護腸道健康。 究竟宿便是什麼意思？ 從腸胃科的角度來說，宿便的意思是指長時間滯留在大腸內、未能正常排出的糞便。在臨床上，這情況更常被界定為「慢性便秘」。這些殘留物可能因腸道蠕動不足、水分吸收過多或飲食纖維攝取不足而產生。宿便不但會使人出現腹脹、便

體內濕氣重有什麼症狀？濕氣重原因、症狀及解決方法

體內濕氣重會怎樣？身體有什麼症狀？了解濕氣重原因及解決方法 如果經常感到身體沉重、精神不振，或身體經常浮腫卻找不到明確原因，很可能與濕氣重有關。濕氣重會怎樣？濕氣重不僅會影響容貌，更可能引發關節痠痛、腸胃功能變差等多種困擾。本文將深入解析體內濕氣重有什麼症狀，同時分享濕氣重原因和實用的解決方法，有效預防與改善濕氣問題，助你徹底找回健康與活力。 濕氣重是什麼意思？ 所謂的「濕氣重」，是中醫理論中形容體內水分代謝不佳、水液蓄積的現象。這種狀態就像環境失去通風導致潮濕發霉，若濕氣長期淤積體內，不僅讓人感覺

肝酵素高代表什麼？了解肝酵素高原因、症狀及影響 - ZINOMALL

輕度的肝酵素高通常沒有任何症狀，了解肝酵素高的原因及影響，最嚴重可能引發一連串的嚴重疾病，學會解讀肝酵素數值背後的潛在健康影響。 肝酵素高會有危險嗎？肝酵素高症狀、原因及影響介紹 健康檢查時發現肝酵素高，不少人擔心肝臟健康。事實上，這個指數不只反映肝臟健康，有時也可能與心臟或肌肉等器官有關。唯有深入了解肝酵素高的原因與症狀，才能及早察覺潛在風險、把握最佳就醫時機。本文將完整解析肝酵素 ALT 與 AST 的意思、指數高低的參考指標、各種潛在肝酵素高成因，以及對未來健康的潛在影響，幫助你認識肝酵素高背

男女標準體脂率是多少？如何掌握減體脂方法調整身體脂肪比例！

身體脂肪比例如何計算？看懂體脂率標準與日常減體脂方法建議 當你長期久坐辦公室、缺乏規律運動，有沒有發現自己的腰圍隨著時間悄悄增加？這種「維度」提升的情況可不僅僅只是變胖這麼簡單，可能表示你的身體脂肪比例正在逐步攀升。相比於體重數字，體脂率是否標準更能準確反映身體的健康狀況。因此，如何減體脂變成為不可忽視的重要議題。ZINOMALL 為你整理減體脂方法與健康建議，帶你全面掌控體脂肪，降低罹患慢性病以及發生代謝異常的風險。 什麼是體脂肪率？4種身體脂肪比例測量方法介紹 體脂肪率（Body Fat Per

黑色素沉澱怎麼辦？皮膚黑色素沉澱原因及改善方法

黑色素沉澱怎麼辦？皮膚黑色素沉澱原因及改善方法 不少人面對肌膚暗沉、色斑問題時，經常發現即使勤力保養，膚色依然不均甚至越來越「黃」。這其實多半與皮膚黑色素沉澱有關。黑色素沉澱是常見的肌膚問題，影響外觀之餘，也反映皮膚受到壓力、紫外線或荷爾蒙影響後出現的變化。到底黑色素沉澱怎麼辦？原因有哪些？又可以透過什麼方法改善黑色素沉澱？以下將全面拆解，並教你有效應對黑色素沉澱的日常護理方法。 皮膚黑色素沉澱是什麼？ 皮膚黑色素沉澱，指皮膚因內在或外在因素影響，使黑色素細胞（Melanocytes）產生過多黑色素

瑪卡什麼時候吃最好？了解瑪卡是什麼、功效、副作用

瑪卡是什麼？什麼時候吃？認識瑪卡功效及副作用 你知道瑪卡是什麼嗎？近年好多人開始吃瑪卡，希望提升體力和改善內分泌。到底瑪卡什麼時候吃最好？瑪卡的功效及副作用一直備受關注，以下將全面為你分析瑪卡的功效、來源、好處與潛在風險，幫助你更安心地選擇適合自己的保健方法，保障自己和家人的健康。 什麼是瑪卡？了解瑪卡來源 瑪卡（Maca），學名為 Lepidium meyenii，是一種來自南美洲安第斯山脈的植物，屬於十字花科，外型與蘿蔔相似，因此又被稱為「秘魯人參」。瑪卡的根部含豐富營養，包括多種氨基酸、礦物質