減肥產品中老是常出現的L-左旋肉鹼 (L-carnitine)是什麼?為什麼食了L-左旋肉鹼就突然瘦下來了?|草姬 燒脂控
什麼是L-左旋肉鹼 (L-carnitine)? L-左旋肉鹼屬於一種類胺基酸,在大部份的動物製品中均有L-左旋肉鹼,包括:紅肉以及乳製品食物等。其主要的功能是運送脂肪進入粒腺體進行能量代謝,促進脂肪的代謝過程,將脂肪轉化為能量。換言之,只要補充更多左旋肉鹼,就可以加快脂肪的代謝過程。 為什麼服用了L-左旋肉鹼可以瘦下來? 1. 促進脂肪代謝 因為運動時可以使脂肪加速分解成脂肪酸,而肉鹼主要功能就是將脂肪酸送進線粒體裡氧化分解。補充L-左旋肉鹼可以加速脂肪酸分解。有研究指出,只要每天補充2,000