女性腎虛更加需要補！腎精不足易衰老體弱 

從中醫學角度，腎為「先天之本、生命之根」。腎可影響人體各部分的運作，特別是腦部、骨骼、耳和生殖系統的功能。腎虛可加速衰老，引起全身機能的衰退。腎虛非男士專利，女士也要提防！現代女性要兼顧家庭與事業，生活緊張壓力大，習慣夜瞓，加上愛吃冷食凍飲，而月事而損耗陰血，久而久之會形成氣血虛及精血虧損，容易出現腎虛。中醫所指的腎虛，有很多種類，其中最常見的是腎陽虛和腎陰虛。不少女士在卸完妝後發現自己面容枯槁，眼圈發黑，秀髮沒有光澤。腎虛不僅令影響女士的儀容，而且還會導致月事不順 、不孕、腰膝痠軟背痛、頭眩耳暈、失眠多夢、手腳冰冷、身體浮腫、骨質疏鬆等。

1. 黃褐斑 (荷爾蒙斑) ： 顴部出現啡色斑或淡黑色斑塊

2.  黑眼圈：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑表示有腎虛

3.  畏寒怕冷 (不論冬夏)：腎陽不足就會出現畏寒怕冷、手腳冰冷

4. 頭暈耳暈 (腎精不足)：會伴隨腰腿發軟、小腹脹

5.  腰酸背痛：中醫認為「腰為腎之府」，腎虛可引致腰酸痛，其特點為勞累後隱隱作痛

6.  骨質疏鬆：腎主骨，腎虛易出現骨質疏鬆，更年時期的中老年婦女尤其常見

如果出現多於以上3項，係腎氣虛警號，要及時補補腎氣

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^{*龜鹿二仙膠囊治療虛損衰老臨床研究，中國中醫藥信息雜誌2001年第8期}

^草姬滋陰珍寶用家問卷調查數據_2023年12月

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頭眩、耳暈真係對生活影響和精神困擾很大，從中醫的角度看，隨年紀增大，腎氣虛弱可導致氣血不足而引起頭眩、耳暈。