9月開始入秋，由於溫度與濕度有較大的轉變，增加病患大爆發的機會，最多人惹上鼻敏、濕敏及關節痛等問題，究竟我們可以如何自救，又有什麼食療可以減輕病發？
秋天日夜溫差大 腰膝關節痛極易發作
有中醫師指出關節不適在秋天會較易發作，尤其在「白露」9月7日過後，（白露是一年中晝夜溫差最大的一個節氣）。由於秋天日夜溫差大，大人或年老人士都很易著涼，關節疼痛是一個警號。
除了要注意腰膝保暖、保持良好生活習慣外，想舒緩關節疼痛，建議可以補充乳香酸精華及軟骨成份GLM。
「草姬腰膝鬆」由美國生物科技公司研發，成份天然，不含西藥，當中含有兩大皇牌成份，以針對兩大腰膝問題: 專利消痛成份Boswellin®(乳香酸精華)，含高濃度AKBA，減少紅脹，臨床証實乳香酸能減少酸痛及僵硬度達48%，腰膝減痛就回復活動能力，輕鬆靈活；皇牌補軟骨成份GLM，於無污染的紐西蘭水域藍邊青口中提煉，含多種軟骨組織中的多醣，能修補老化軟骨，回復關節的活動能力。
同時可在按一些相關的穴位，如百里穴（位於腿的後方，膝蓋彎曲皺褶向下約五公分處），幫助紓緩疼痛。曲池穴（位於屈曲肘關節，位於肘彎橫紋的底處），針對肩肘關節疼節有一定的作用。
(產品效果可因人而異)
氣管敏感及鼻敏易發作
進入秋季後便是氣管敏感與鼻敏的高峰期，由於日夜溫差大，就更容易令致敏原有機可乘！加上鼻敏會透過鼻淚管蔓延至眼睛，因此不少患者還會受眼痕、流眼水、眼腫等眼敏感問題所困擾，嚴重影響生活及睡眠質素。患者經常感到喉嚨不適，早晚尤其嚴重，更會「咳到甩肺」，而且是乾咳無痰。
部份氣管敏感及鼻敏患者亦表示曾經求醫，醫生處方藥物和噴鼻劑，但只能治標不治本，一停用便復發，加上網上指這些治療方法有副作用和依賴性，令患者卻步。想以天然食療改善鼻敏、氣管敏感，建議可以進食蟲草CS4。
「草姬蟲草CS4」特別採用了冷萃層流培華技術(CLC)，能確保精煉出蟲草內的活性成分，比西藏原條蟲草活性足足高9.5倍#；成分還加入獨有黃金藥引——大豆卵磷脂，有助促進肝臟代謝，確保人體能更高效地吸收蟲草的有效成分，令產品功效得到全面發揮！生產過程更是不經烘焙，故補而不燥，適合任何體質人士，3歲以上已可服用。
另外患者可以按多個穴位來紓緩鼻敏感症狀，如位於鼻翼外側的迎香穴、位於面部兩眉頭中間的印堂穴、位於和鼻軟骨的交界點的鼻通穴等，平時不妨用手指指尖按壓穴道，只需要3至5分鐘，便可紓緩不適。
*實際效果因人而異 Actual Result Vary
*The Scientific Rediscovery of a Precious Ancient Chinese Herbal Regimen :Cordyceps sinensis Part II
^2019【草姬第4代蟲草CS4】用家調查
#以腺苷含量比較
「 轉季濕敏爆發」皮膚痕又乾
每逢天氣轉變，濕敏患者就會出現痕癢，更會形成水泡，並滲出液體，更會令皮膚紅腫及皮屑脫落。皮膚痕癢令人難以入睡，受損的皮膚更有可能造成感染，影響外觀儀容，身心皆受影響。中醫及西醫都建議從飲食著手，避免進食蝦蟹類，減低爆發！著名營養學家 : Arlene-Frances Wu:「致敏源避無可避，要提升皮膚免疫力 先從補充營養入手‼」推薦進食螺旋藻，它能調節生理機能、促進傷口癒合、提高身體免疫力、抑制過敏反應之功效。近年風靡歐美的SUPERFOOD螺旋藻，超級之處，更是有美國科研証實有機螺旋藻有助舒緩濕敏問題。濕敏人士的恩物。
「Regal Green濕敏膚」由美國專家研發，嚴選7種特效中西天然成分，專針對多種濕敏問題所引起的不適，直擊濕敏形成根源，改善敏感痕癢問題。當中所含的HIDROX®專利成分，是由天然的橄欖汁特製而成，蘊含高濃度羥基酪醇，其抗氧化多酚濃度比橄欖油強300倍*;有機螺旋藻更有抑制過敏反應之功效。濕敏膚有效改善皮膚敏感痕癢及脫皮問題，促進傷口癒合，提高身體免疫力，是專為濕敏而設的非類固醇天然產品。
(產品效果可因人而異)
*ISANH POLYPHENOLS 2012 – PARIS – FRANCE
^Holistic Primary Care Vol. 8, No. 2; News for Health & Healing; summer 2007
# Arizona State University; Nutrition Research 27 (2007) 470-477
◎Biochem Pharmacol. 1998 Apr 1;55(7):1071-6.
▲Int J Biol Macromol. 2016 Dec;93(Pt A):344-349+J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2009;20(1):73-9.
